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食物繊維をたっぷりとろう♪

食物繊維をたっぷりとろう♪

パーマリンク 2011/11/20 22:44:41 著者: あつみ けいこ メール
カテゴリ: 03 食べること関係, おいしい, 【食育】

2011/11/20


昨日・今日と

めずらしく大きな予定のない休日は

ゆっくりご飯を作りたいなと思っています。

うちはどうしても外食が多くなる…

せめて休みの日は、野菜たっぷりで行きたいですねぇ。

特に根菜。海藻、きのこ類。


あ、そうそう。

12月10日に、食の検定・食農フォーラムがあって
プレゼンコンテストがあったのだけど
書類審査で落ちてしまって、決勝に進めず…o(TωT )


残念。

ま、でも当日プレゼンしないんなら
気楽にフォーラムを楽しめます。

食検1級が、ご飯つくれなかったら
恥ずかしいもんね~~。



というわけで、

朝から、いりどりを仕込む。

いりどりって、こっちではなんていうの?

筑前煮?がめ煮?

ガメニって、カタカナで書くと
ガメラの仲間みたいね。

あと、カボチャの煮たのとサラダ。

深谷ネギがたっぷり入った卵焼き。

キノコのお味噌汁は最近の定番。

それから、フノリと、春菊と、菊の酢の物。

フノリは、

いつもはお味噌汁の具だけど

今日は、酢の物で。


「食物繊維は、腸のエサ」なんだって。

すごいなー。

ネットサーフィンしてるときに、
どっかで見つけたフレーズ。



食物繊維は、腸のエサ~。

リピートアフタミー♪

食物繊維は、腸のエサ~。

エサってのが◎。


アンチエイジングには、腸を健康に保つことが
いいみたいですよん♪





from あつみけいこ いちご


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多摩美術大学版画科卒。★★★ イラストレーター。パステル和インストラクター。海藻おしば指導員。食検1級。★★時々甘えて、時々スネて…|ネコ的哲学・イチニチ・ヒトネコ|毎日お届け♪ ★★★ Dopas粘土・土を使ったアートや、あわ~い色彩がやさしいパステルアート、天然の絵の具・海藻おしばなど、ちょっぴり環境のことも考えた楽しいアートをご紹介します★★★★★※イラスト・画像・写真の無断コピー・改ざん等お断りしております。使用したい場合はまず、atsumike@gmail.comまでご連絡ください。★★★★★イチニチ・ヒトネコ® ヒトネコ® は、あつみけいこの登録商標です。

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